¡La solución está en tus manos!
Por: Luisa María Barrera Upegui Colaboradora
El lavado de manos es la acción más económica y efectiva para prevenir enfermedades, entre ellas la enfermedad respiratoria causada por la covid-19.
El lavado de manos hace referencia a la acción de frotar ambas manos con un agente limpiador o detergente que corresponde al jabón y enjuagarlas, esto con el fin de eliminar suciedad, materia orgánica y cortar cadenas de transmisión.
¿Cómo evitar el contagio por Covid-19 lavándose las manos?
Se debe tener en cuenta que como medida preventiva frente al contagio hay que lavar las manos (luego de tener contacto con personas o superficies en sitios públicos), con agua y jabón, procurando secar muy bien las manos, ya que los gérmenes se propagan más fácilmente a través de la piel húmeda que por la piel seca.
Según la Organización Mundial de la Salud-OMS, un lavado de manos adecuado debe durar entre 40 y 60 segundos y se deben seguir los siguientes 11 pasos de la técnica del lavado:
- Mójese las manos con agua.
- Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir la superficie de las manos.
- Frótese las palmas de las manos entre sí.
- Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda, entrelazando los dedos y viceversa.
- Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.
- Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.
- Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa.
- Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
- Enjuáguese las manos con agua.
- Séquese las manos con una toalla de un solo uso.
- Utilice la toalla para cerrar el grifo.
El lavado de manos es una de las principales medidas para evitar y prevenir el contagio, además de cortar la cadena de transmisión de la covid-19, una enfermedad causada por un virus cuyo mecanismo de transmisión principal son las mucosas, por ejemplo los ojos, la boca y la nariz. Además, se transmite de persona a persona por medio de gotas respiratorias, es decir, aquellas micropartículas que quedan luego de que una persona contagiada tose, estornuda o habla.
Bibliografía:
1.Todo lo que debes saber sobre el lavado de manos para protegerte del coronavirus (COVID-19). Fuente: Unicef. Disponible en: https://www.unicef.org/es/coronavirus/todo-lo-que-debes-saber-sobre-el-lavado-de-manos-para-protegerte-del-coronavirus-covid-19
- ¡Las manos limpias salvan Vidas!. Fuente: MinSalud. Disponible en:
https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/HS/Paginas/lavado-de-manos.aspx
3.El lavado de manos: Las manos limpias salvan vidas.
Fuente: Centros para el control y la Prevención de Enfermedades.
Disponible en:https://www.cdc.gov/handwashing/esp/when-how-handwashing.html
4.Conozca los 11 pasos de la técnica del lavado de manos que salva vidas. Fuente: MinSalud.
Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/Regiones/Paginas/Conozca-los-11-pasos-de-la-t%C3%A9cnica-del-lavado-de-manos-que-salva-vidas.aspx
