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El consumo de sustancias psicoactivas representa un desafío significativo para la salud y el bienestar de las personas. Es esencial abordar este problema desde una perspectiva de prevención, promoviendo estilos de vida saludables y proporcionando información y recursos adecuados.
En este artículo te presentamos algunas recomendaciones para prevenir el consumo de drogas. y brindaremos una visión general de las estrategias eficaces que se pueden implementar
Qué son las sustancias psicoactivas
Las sustancias psicoactivas son aquellas que alteran el estado de la conciencia, los pensamientos, los sentimientos y el comportamiento de las personas que las consumen. Pueden causar efectos físicos y psicológicos, tanto positivos como negativos. Algunos ejemplos de sustancias psicoactivas son el alcohol, el tabaco, la marihuana, la cocaína, la heroína, las anfetaminas, los tranquilizantes, los antidepresivos y los analgésicos.
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Algunos riesgos del consumo de sustancias psicoactivas
El consumo de sustancias psicoactivas puede tener muchos riesgos, incluyendo:
- Dependencia.
- Adicción.
- Problemas de salud física, como enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades pulmonares.
- Problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y esquizofrenia.
- Accidentes.
- Violencia.
- Muerte.
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Estrategias de prevención del consumo de sustancias psicoactivas
Existen muchas estrategias de prevención del consumo de sustancias psicoactivas, que incluyen:
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Información y educación sobre los efectos y riesgos del consumo de sustancias psicoactivas
Proporcionar información precisa y actualizada sobre los riesgos y consecuencias del consumo de sustancias psicoactivas. Esto incluye educar a jóvenes y adultos sobre los efectos a corto y largo plazo, así como promover habilidades para la toma de decisiones informadas.
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Fomentar factores de protección como la autoestima, habilidades de comunicación, habilidades sociales, sentido crítico, resolución de problemas y manejo del estrés. Estas habilidades ayudan a los individuos a resistir la presión de grupo y a tomar decisiones saludables.
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Apoyo familiar
Promover una comunicación abierta y positiva en el seno familiar, fortaleciendo los vínculos afectivos y estableciendo límites claros. El apoyo familiar puede influir de manera significativa en la toma de decisiones saludables y en la prevención del consumo de sustancias. De esta forma, podrán hablar abiertamente sobre temas relacionados con las drogas.
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No sobreprotegerlos ni ser autoritarios, sino establecer límites claros y coherentes
Los padres o tutores deben establecer límites claros y coherentes con quien tenga problemas de consumo de sustancias. Es importante no sobreprotegerlos ni ser autoritarios.
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Mejorar la alimentación, el ejercicio y el descanso para reducir el estrés y mejorar la salud
Mejorar la alimentación, el ejercicio y el descanso puede ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu salud. De esta forma podrás tomar decisiones saludables.
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Ser un ejemplo positivo y evitar el consumo de drogas en casa
Los padres o tutores deben ser un ejemplo positivo para sus hijos ya que parte de nuestro aprendizaje es a través de las imitaciones de los referentes importantes en el desarrollo. Se aprende al ver y escuchar lo que hace el otro. Es importante evitar el consumo de drogas en casa.
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Entornos comunitarios saludables
Fomentar la participación comunitaria, el acceso a actividades recreativas y deportivas, así como la creación de redes de apoyo social. Estos entornos brindan alternativas saludables y reducen la exposición a factores de riesgo.
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Poner atención a los signos de consumo y buscar ayuda profesional
Es importante poner atención a los signos de consumo de sustancias psicoactivas. Si detectas algún signo es importante buscar ayuda profesional.
Lea Ruta de atención para el tratamiento de sustancias psicoactivas
Importancia de la Prevención
La prevención del consumo de sustancias psicoactivas es fundamental para salvaguardar la salud física y mental de las personas, así como para construir comunidades fuertes y resilientes. Al prevenir el inicio del consumo de drogas, se evitan los efectos negativos que pueden tener en el desarrollo cognitivo, emocional y social de los individuos. Además, la prevención ayuda a reducir los riesgos de adicción, trastornos de salud mental y consecuencias sociales y legales asociadas al consumo de sustancias.
Dónde obtener más información sobre la prevención del consumo de sustancias psicoactivas
Puedes obtener más información sobre la prevención del consumo de sustancias psicoactivas en los siguientes sitios web:
- Ministerio de Salud y Protección Social
- Organización Mundial de la Salud
- Observatorio de drogas de Colombia
- Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (UNODC)
- Línea amiga saludable de Medellín
- ESE Carisma
- Universidad CES Programa formación y prevención de consumo de drogas
La prevención del consumo de sustancias psicoactivas es un tema importante para la salud pública; es esencial para proteger la vida y el bienestar de las personas, así como para construir comunidades saludables y resilientes.
Existen muchas estrategias de prevención que pueden ayudar a proteger a las personas de los riesgos del consumo de sustancias. Al trabajar juntos y proporcionar recursos adecuados, podemos prevenir el inicio del consumo de sustancias y promover una vida plena y libre de adicciones.
Por eso… !Date tiempo, infórmate y decide!
Webgrafía y Bibliografía
- National Institute on Drug Abuse (NIDA): https://www.drugabuse.gov/
- Psicología y Mente. (s.f.). ¿Cómo prevenir el consumo de drogas en jóvenes? 8 consejos.
- Entrevistas: David Suárez Marulanda, Psicólogo e investigador del fenómeno de las sustancias emergentes y sintéticas; Karen Tatiana Valeta Mendoza, psicóloga clínica con enfoque cognitivo conductual.
- https://www.unodc.org/drugs/es/get-the-facts/signs-of-drug-use.html
